Özgüven Eksikliği

Özgüven Eksikliği Nedir?

özgüven eksikliği tedavisi nedir

“Özgüven eksikliği” insanlar arasında çoğu zaman, farkına bile varılamayan bir problemdir. Hem erkekler hem de kadınlar arasında sıkça görülür. Her insanın mutlaka, hayatında kendini özgüvensiz hissettiği zamanlar olur. Bu engellenemez bir durumdur.

Böyle zamanlarda sakin kalmalı ve moralini mümkün olduğunca yüksek tutmaya çalışmalısın. Bizim esas ilgilendiğimiz problem, sürekli olarak yaşanan özgüven eksikliği. Yani, bazı durumlarda kendine güvenememen oldukça normal.

Sonuçta insanız ve her konuda mükemmel olamayız. Fakat hiçbir durumda kendine güvenemiyorsan, sürekli olarak özgüven eksikliği yaşıyorsan, kesinlikle tedaviye ihtiyacın var demektir.

Özgüven seviyen ne kadar az olursa olsun, geçmişte ne kadar başarısız olmuş olursan ol, bugünden itibaren başarılı ve özgüvenli olmayı öğrenebilirsin.

Şimdiye kadar seni bağlayan zincirleri kırmanın vakti geldi. Özgüven eksikliği ve tedavisi hakkında bilgilenmek için dikkatlice okumaya devam et.

Aşağıdaki kendine güven problemi yaşadığın durumlarla birlikte bu durumlar karşısında nasıl bir tavır sergilemen gerektiğini anlatacağım.

Hazırsan, özgüven eksikliğinin yaşandığı durumları ve tedavisini açıklayalım.

Özgüven Eksikliğinin Yaşandığı Durumlar:

Durum 1:

Sınavdan yüksek not almak istiyorsun. Çalışman gerektiğini biliyorsun fakat çalışmıyorsun. Bunun nedeni de başarılı olacağına inanmamak. İçindeki ses sana şöyle diyor:

-Sen bu sınavdan asla yüksek not alamazsın. Senin kafan basmıyor.

Buradaki özgüven eksikliği seni ders çalışmaktan mahrum bırakıyor. Çünkü sınavda başarılı olacağına inanmıyorsun.

Düşünce tarzını birazcık değiştirerek özgüvenini arttırabilir, başarılı olacağına inanmaya başlayabilirsin.

Burada Sahip Olman Gereken Düşünce Tarzı:

Daha önce defalarca kez sınava girmiş ve çoğunda başarısız olmuş olabilirim. Belki az çalıştım belki sınavda stres yaptım. Bunların hiçbir önemi yok. Eğer ben bu sınava çalışırsam başarılı olabilirim. Çünkü bunu daha önce başardım. Geçmişte yüksek not aldığım sınavlar da oldu. Bunu yine başarabilirim. Sadece emek vermem ve çalışmam gerekiyor.

Durum 2:özgüven eksikliği tedavisi

İş hayatında kendini başarısız hissediyorsun. Çünkü patronun sürekli seni azarlıyor, sana bağırıp çağırıyor. Verdiği görevleri başarıyla yerine getiremediğini söylüyor. Bu da seni üzüyor.

Burada Sahip Olman Gereken Düşünce Tarzı:

Patronunun verdiği işleri onun istediği şekilde yerine getirememiş olsan bile bu, ona bağırma hakkını vermez. Her şeyin bir adabı vardır. Böyle bir durumla karşılaştığın zaman yapman gereken ilk şeyi söylüyorum:

“Patronunun söylediklerini duymazdan gel! İçinden sevdiğin bir şarkıyı söyle. Onun ağzından çıkan hiçbir cümleyi kişisel algılama!”

Sakin bir şekilde ona şöyle de:

-Bu kadar sinirlenmenize gerek var mı? Olgun insanlar gibi sakince konuşalım. Bu bizim için daha faydalı olur. Hem birbirimizi kırmamış oluruz.

Durum 3:

Yemek yapmak istedin fakat yaptığın yemeğin tadı kötü oldu. Annen de sana şöyle dedi:

“Ne kadar rezalet bir yemek yapmışsın. Zaten yemek yapmayı hiç öğrenemedin. Sen başarısız birisin.”

Böyle bir durumda annenin özgüvenini kırmasına izin verme.

Burada Sahip Olman Gereken Düşünce Tarzı:

“Evet yemek yapma konusunda başarılı olmayabilirim. Ama bu insanların beni yargılayabileceği anlamına gelmiyor. Bu kişi annem bile olsa… Benim başarılı olduğum bir sürü alan var. Mesela voleybolda ve okul hayatımda başarılıyım. İnsanlarla iletişim kurma konusunda başarılıyım. Bu kadar yeteneğim varken yemek yapmayı bilmemek beni başarısız biri yapmaz. Ben başarılı bir insanım.”

Bu düşünce tarzını zihnine yerleştir, annene dön ve şöyle de:

Sen: Bana başarısız demenin nedeni nedir?

(Burada annenin neden seni başarısız biri olarak gördüğünü anlamaya çalışıyoruz.)

Annen: Daha bir yemeği bile yapamıyorsun.

Sen: Evet belki yemek yapma konusunda yetenekli değilim. Belki de çok yetenekliyim ama bildiğim bir şey var ki, yemek yapma konusunda yeterince bilgi sahibi değilim. Eğer öğretirsen elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışırım. Ama lütfen beni bu konu yüzünden başarısızlıkla suçlama. Çünkü hayatta başarılı olduğum bir sürü alan var. (Burada başarılı olduğun alanları say.) Yemek yapamadım diye başarısız birisi olmuyorum. Aksine oldukça başarılı biriyim. Şimdi tartışmayı bırakalım ve sarılalım 🙂

Durum 4:

Birinden hoşlanıyorsun ve onunla güzel bir ilişkiye başlamak istiyorsun. Gel gör ki hoşlandığın kişinin sana karşı olan duygularını bilmiyorsun. Çünkü karşı cinsi etkileme konusunda kendine güvenmiyorsun. İlişkiler alanında özgüven eksikliği yaşıyorsun.

Burada Sahip Olman Gereken Düşünce Tarzı:

Ben oldukça çekici biriyim. Hoşlandığım kişiyi kolayca etkileyebileceğimi biliyorum. Onu kendime aşık etmek, benim için çocuk oyuncağı… Şimdiye kadar hoşlandığım bazı kişiler beni reddetmiş olabilir. Bazılarına duygularımı açma cesaretini bile gösterememiş olabilirim. Bunlar hiçbir şeyi değiştirmez. Önemli olan geçmiş değil, bugündür. Bugün hayatımı değiştirmek için atmam gereken ilk adımı atabilirim. Ben cesur biriyim. Gideceğim ve hoşlandığım kişiyi etkileyeceğim.

Seni engelleyen durumlarda olaylara bakış açını değiştirerek, başarılı olmaya 5 adım daha yaklaşabilirsin. Düşüncelerin değişirse inan bana tüm dünyan değişir. Tüm hayatın başarılarla dolar. Aşağıda özgüven eksikliği probleminden kısa bir süre içerisinde kurtulabilmek için sana rehberlik edecek bir kitap seti tavsiye edeceğim.

Özgüven Eksikliği Tedavisi İçin Kitap Tavsiyesi:

Özgüven eksikliği problemine son verecek olan kitap setinin adı: Yürüyen Özgüven. Bu set sayesinde özgüvenini 14 günde 5 katına çıkarmak, SENİN ELİNDE!

Yürüyen Özgüven Setinin İçinde Neler Var?

1) Yürüyen Özgüven Ana Kitabı

2) Özgüvenin 3 Katmanı Kitabı

3) Özgüvenli İletişim Teknikleri Kitabı

4) Özgüven Kazanmak İçin 45 dakikalık Hipnoz Ses Kaydı

5) Özgüven Üzerine Özlü Sözler

Şimdiye kadar yaşadığın başarısızlıkları unut ve hemen harekete geç. Hayatında özgüven, mutluluk, başarı ve aşk istiyorsan Yürüyen Özgüven Setini incele! Seni bizimle beraber başarılı bir hayata yelken açmaya davet ediyorum. Hazırsan başlayalım!

yürüyen özgüven pdf